Pencegahan strok dan serangan jantung


Pencegahan serangan jantung dan strok pada wanita dan lelaki adalah kaitan dalam rantai langkah yang sama yang mencegah kecacatan dan kematian orang yang menderita penyakit kardiovaskular. Ahli kardiologi dan pakar neurologi Hospital Yusupov menggunakan kaedah diagnostik moden untuk memeriksa pesakit untuk mengenal pasti faktor risiko penyakit vaskular dan mengambil langkah-langkah yang bertujuan untuk mencegah penyakit. Ubat-ubatan untuk pencegahan strok dan serangan jantung membolehkan anda mengawal perjalanan penyakit, mengurangkan kejadian krisis kardiovaskular akut, kemungkinan komplikasi.

Sering kali, doktor yang berlatih, mengikut kepakaran mereka, secara tidak sengaja mengalihkan penekanan kepada pencegahan strok atau serangan jantung. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh kecenderungan spesifik pesakit kerana ketidakkonsistenan cadangan pencegahan kemalangan kardiovaskular pada umumnya. Doktor Hospital Yusupov mengambil pendekatan komprehensif untuk menyusun rancangan langkah pencegahan individu, membincangkannya di Majlis Pakar dan membuat keputusan bersama.

Faktor risiko untuk strok dan serangan jantung

Perancangan langkah pencegahan didasarkan pada kesan terhadap faktor risiko, yang hampir sama untuk serangan jantung dan strok. Faktor anggapan untuk perkembangan gangguan kardiovaskular adalah usia, jantina (terutamanya krisis vaskular berlaku pada lelaki) dan kecenderungan keturunan. Serangan jantung dan strok memprovokasi merokok, berat badan berlebihan, diet aterogenik, aktiviti fizikal yang rendah, penggunaan alkohol dan dadah, masalah psikologi.

Faktor risiko metabolik termasuk:

  • dislipidemia (pelanggaran metabolisme lipid - sebatian organik, termasuk lemak dan bahan seperti lemak);
  • hipertensi arteri;
  • kegemukan;
  • sindrom metabolisme;
  • diabetes mellitus dan endokrinopati lain;
  • koagulopati (penyakit yang berkembang akibat gangguan sistem pembekuan darah dan antikoagulasi).

Penanda umum serangan jantung dan strok adalah:

  • penyakit kardiovaskular sebelumnya;
  • patologi vaskular periferal;
  • indeks kalsium;
  • keputusan ujian tekanan;
  • hipertrofi (penebalan dinding) ventrikel kiri.

Stenosis aterosklerotik arteri karotid dan neoplasma otak meningkatkan risiko strok. Faktor-faktor yang memprovokasi serangan jantung adalah:

  • fibrilasi atrium;
  • displasia (gangguan perkembangan) tisu penghubung;
  • arteritis;
  • diabetes.

Walaupun kejadian strok lebih tinggi pada lelaki, ia lebih teruk pada wanita, dan kira-kira separuh daripada semua kematian akibat strok berlaku pada wanita..

Pencegahan strok dan serangan jantung. Dadah

Doktor Hospital Yusupov melakukan pencegahan utama infark dan strok miokard secara bersatu, kerana predisposisi, faktor risiko "metabolik" dan tingkah laku pengubah risiko adalah serupa untuk kedua penyakit ini. Pesakit disarankan untuk makan diet rendah kalori yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan bawang putih. Di antara mereka yang makan ikan seminggu sekali, risiko kematian akibat strok dan serangan jantung adalah 52% lebih rendah daripada mereka yang makan lebih sedikit ikan. Tiga atau lebih hidangan buah dan sayur sehari mengurangkan risiko kardiovaskular sebanyak 27%. Apabila penggunaan mereka meningkat, risiko terus menurun. Kemasukan dalam makanan makanan yang mengandungi sejumlah besar lipid harus dibatasi. Jumlah garam yang diterima setiap hari tidak boleh melebihi 6 gram, dan sekiranya hipertensi arteri - 5 gram.

Mengekalkan indeks jisim badan di bawah 25 - 27 kg / m 2, digabungkan dengan aktiviti fizikal yang mencukupi, dengan sendirinya dapat mengurangkan risiko infark miokard sebanyak 50%. Doktor hospital Yusupov menggunakan program moden untuk pemulihan pesakit yang mengalami strok dan serangan jantung, yang menunjukkan pengaktifan awal dan peningkatan secara beransur-ansur dalam tahap aktiviti fizikal harian.

Merokok menyebabkan penurunan keanjalan dinding vaskular, meningkatkan kekakuannya, dan menyebabkan kerosakan pada endotelium. Ini adalah salah satu kaitan utama dalam perkembangan strok dan infark miokard. Dalam darah, tahap agregasi platelet, fibrinogen, dan hematokrit meningkat. Perubahan ini 2-3 kali meningkatkan kemungkinan terkena infark miokard dan 2 kali kemungkinan terkena strok. Berhenti merokok mengurangkan risiko gangguan kardiovaskular sebanyak 60%.

Alkohol mempunyai kesan ganda, pelindung dan merosakkan sistem kardiovaskular. Dosis alkohol yang kecil menghalang perkembangan gangguan vaskular, dos yang besar meningkatkan risiko beberapa kali. Pentadbiran ubat intravena meningkatkan risiko strok kerana kesan langsungnya pada tisu saraf dan disebabkan oleh rangsangan pembekuan darah.

Untuk mencegah strok dan serangan jantung, doktor di Rumah Sakit Yusupov memantau tekanan darah pada pesakit yang berisiko tinggi mengalami gangguan vaskular. Setelah memutuskan untuk memulakan terapi, ubat kumpulan berikut dipilih secara individu:

  • penyekat β;
  • perencat ACE;
  • penyekat saluran kalsium;
  • penyekat reseptor diuretik atau angiotensin II.

Dalam pencegahan strok sekunder, terapi kombinasi dengan perencat ACE dan diuretik lebih disukai daripada monoterapi dengan perindopril. Untuk pencegahan sekunder infark miokard, penyekat β sering digunakan. Pesakit terus mengambil pil untuk pencegahan strok dan serangan jantung untuk jangka masa yang lama. Dos dan kombinasi mereka diperbetulkan oleh doktor hospital Yusupov.

Terapi antitrombotik adalah kaitan terpenting dalam pencegahan strok dan serangan jantung. Aspirin adalah ubat profilaksis No. 1 sekiranya berlaku ancaman bencana vaskular. Pesakitnya mengambil dos kecil (75 - 162 mg / hari). Ubat antiplatelet yang kuat (aspirin plus dipyridamole, aspirin plus clopidogrel) lebih berkesan, tetapi meningkatkan risiko pendarahan.

Peningkatan kadar kolesterol plasma sebanyak 10% meningkatkan risiko infark miokard sebanyak 20-30%. Untuk menstabilkannya, pakar kardiologi di Hospital Yusupov menetapkan statin kepada pesakit. Mereka juga dapat mencegah strok hampir tanpa mengira tahap kolesterol awal..

Klinik Neurologi dan Kardiologi Hospital Yusupov dilengkapi dengan peralatan perubatan terkini, yang membolehkan anda melakukan pemeriksaan yang diperlukan dan menentukan tahap risiko terkena serangan jantung dan strok. Ahli kardiologi dan pakar neurologi mempunyai pengalaman praktikal yang luas, mereka mempunyai banyak sijil yang mengesahkan kecekapan dan kemahiran profesional mereka dalam bidang pencegahan gangguan vaskular. Hubungi melalui telefon, buat janji temu dengan pakar neurologi dan pakar kardiologi. Pencegahan primer dan sekunder yang berkesan adalah kunci untuk mencegah strok dan serangan jantung.

10 resipi terbaik untuk pencegahan strok dengan ubat-ubatan rakyat

Strok adalah penyakit berbahaya yang jarang hilang tanpa akibat. Itulah sebabnya pencegahan awalnya penting. Untuk ini, banyak ubat-ubatan rakyat sering digunakan. Ini mengenai mereka yang akan dibincangkan dalam artikel. Untuk melindungi diri anda sebisa mungkin dari mengganggu aliran darah normal, anda perlu sedikit mengubah gaya hidup biasa anda.

  1. Peraturan dan cadangan umum
  2. Protein
  3. Lemak tak jenuh
  4. Penggunaan kompleks vitamin
  5. Makanan yang disyorkan
  6. Sayuran salib
  7. Aktiviti fizikal
  8. Resipi ubat rakyat
  9. kesimpulan

Peraturan dan cadangan umum

Bagaimana untuk mencegah perkembangan penyakit ini? Untuk ini, terdapat banyak kaedah dan kaedah rawatan rakyat yang harus anda patuhi. Aktiviti-aktiviti ini merangkumi bidang-bidang berikut:

  • diet;
  • ketepuan badan dengan vitamin;
  • aktiviti fizikal.

Perhatian! Ketidakseimbangan peredaran darah di otak menimbulkan penyumbatan semua saluran darah. Dengan menghilangkan faktor negatif, anda dapat memperoleh kesan positif yang cepat.

Pemakanan yang betul menjadikan semua proses dalam badan kembali normal. Akibatnya, risiko mendiagnosis strok akan menurun dengan ketara. Banyak bahan yang dimakan secara tidak langsung mempengaruhi peredaran darah di otak, meningkatkan kerentanan neuron terhadap kekurangan CO2.

Jangan melampau dan mengecualikan semua makanan kegemaran anda dari diet..

Untuk memastikan pencegahan penyakit, cukup untuk menjaga keseimbangan lemak, protein dan karbohidrat.

Penting untuk memahami prinsip utama untuk diri sendiri. Makanan mesti memenuhi peraturan berikut:

  1. pecahan. Anda perlu makan 5-6 kali sehari, tetapi bahagiannya mestilah kecil;
  2. berat badan harus dijaga berdasarkan usia dan tinggi badan. Kadar optimum dikira menggunakan kalkulator parameter badan;
  3. jumlah kalori yang diambil setiap hari tidak lebih daripada 2500;
  4. diet perlu diperkaya dengan serat. By the way, ia boleh dibeli secara berasingan di farmasi; jika kita bercakap mengenai lemak, maka semestinya ia berasal dari sayur-sayuran.

Protein

Tubuh semua orang dirancang sedemikian rupa sehingga kekurangan elemen yang diperlukan biasanya boleh menyebabkan kegagalan. Protein adalah elemen penting dalam proses normal semua proses. Kesemuanya mengandungi asid amino, jumlahnya harus mencapai 20.

Penting! Sebilangan sebatian tidak disintesis di dalam badan. Terdapat juga unsur-unsur yang tidak dapat diganti yang datang kepada seseorang dari makanan..

Tryptophan menguatkan sistem saraf manusia. Elemen ini terdapat dalam makanan berikut:

  • buah ara;
  • pisang;
  • kacang tanah;
  • keju kotej;
  • seekor ikan;
  • daging pemakanan.

Phenylalanine terlibat dalam pengeluaran adrenalin. Biasanya bahan ini terdapat dalam:

  • ikan;
  • telur;
  • curd.

Pemikiran normal pada usia tua disediakan oleh lisin. Bahan yang mencukupi terdapat dalam produk seperti itu:

  • kekacang;
  • kacang;
  • oatmeal;
  • jagung segar dan dalam tin;
  • koko;
  • daging ayam.

Menyekat kebuluran oksigen, yang sering mengakibatkan strok dan serangan jantung, disediakan oleh leucine. Ia terdapat dalam kefir dan susu, hati, bubur soba.

Lemak tak jenuh

Bahaya kegemukan telah lama terbukti, di mana bukan sahaja berat badan bertambah, tetapi juga risiko krisis hipertensi meningkat, degupan jantung meningkat.

Pound tambahan dikumpulkan kerana seseorang menghabiskan sedikit kalori, tetapi makan makanan berlemak dalam jumlah besar.

Untuk mengelakkan penyakit, anda perlu memasukkan makanan diet harian anda yang dapat menyokong tahap asid lemak tak jenuh tertentu.

Kelas ini merangkumi Omega-3. Pertimbangkan produk yang mengandungi elemen ini:

  1. sayur-sayuran hijau;
  2. lemak ikan;
  3. kekacang;
  4. buah-buahan tropika;
  5. rempah herba;
  6. biji rami dan minyak zaitun.

Adalah dipercayai bahawa aliran darah difasilitasi segera setelah makan yang mengandung unsur ini. Aktiviti paling besar diperhatikan pada waktu malam, dan paling sedikit pada waktu pagi. Dengan bantuan fakta ini, seseorang dapat menjelaskan mengapa strok sering berlaku selepas seseorang bangun..

Penggunaan kompleks vitamin

Untuk mencegah semua jenis pelanggaran, seseorang harus menggunakan vitamin E dalam jumlah yang normal. Elemen berguna ini sering digunakan untuk menghilangkan akibat negatif dari penyakit yang sudah mulai timbul..

Rujukan! Pengambilan vitamin E secara berkala dengan menyekat penumpukan lipid beracun menjadikan neuron lebih kuat dan meningkatkan patensi saraf.

Elemen berguna ini terdapat dalam produk seperti:

  1. seekor ikan;
  2. minyak sayuran;
  3. hati daging lembu;
  4. susu;
  5. daging.

Vitamin C adalah elemen penting. Statistik jelas menunjukkan bahawa dengan keseimbangan normalnya, risiko strok turun sebanyak 25%. Sehubungan itu, doktor mengesyorkan untuk menggunakan tambahan yang sesuai. Ia terkandung dalam:

  1. lemon;
  2. tangerin;
  3. buah oren.

Makanan yang disyorkan

Ini termasuk coklat, walaupun tidak ada dalam senarai rasmi. Pengambilan produk ini secara berkala mengurangkan risiko aliran darah terhalang.

Rujukan! Sebaiknya makan coklat gelap secara eksklusif, yang mengandungi lebih sedikit gula dan koko. Dos harian mestilah maksimum 50 gram.

Doktor menasihatkan pengambilan soya, badam dan gandum. Makanan ini mempunyai kandungan magnesium yang tinggi. Yang terakhir, seterusnya, mengurangkan risiko penyakit sebanyak satu pertiga..

Produk berikut membantu menormalkan peredaran darah:

  1. pisang, kismis, prun, kentang. Kalium banyak terdapat di mana-mana;
  2. produk tenusu rendah lemak. Khususnya, disyorkan untuk minum dua gelas susu sehari. Ia mengandungi kalium, kalsium dan magnesium;
  3. ikan salmon. Ikan merah ini membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan keradangan;
  4. pasli. Penggunaannya menguatkan saluran darah;
  5. kentang baru. Mengandungi sejumlah besar kalium;
  6. raspberi, kaya dengan asid salisilik;
  7. anggur gelap - merangsang aliran darah yang normal.

Anda perlu memperkayakan diet anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, menyerah makanan berlemak untuk mengukus.

Sayuran salib

Keluarga ini mengandungi bahan semula jadi. Mereka menyumbang kepada pemusnahan plak aterosklerotik. Menurut pakar pemakanan, perlu makan pelbagai salad segar, berdasarkan lobak, lobak, lobak, kubis..

Aktiviti fizikal

Gaya hidup yang tidak aktif dapat mengurangkan beban jantung. Pada waktu rehat, risiko terkena hipertensi meningkat.

  1. pengaktifan jantung;
  2. menguatkan otot;
  3. nada vaskular meningkat;
  4. darah dipam secara intensif, yang menghalang penampilan darah beku.

Penting! Latihan seminggu sekali tidak mencukupi untuk memastikan pencegahan. Beban sukan memerlukan pendekatan yang sistematik. Berenang adalah pilihan terbaik..

Sukan menormalkan berat badan seseorang, kerana kelebihannya juga dapat menjadi penyebab penyakit ini. Kadarnya harus dikira berdasarkan ketinggiannya.

Resipi ubat rakyat

Jenis herba tertentu dan koleksi kompleksnya digunakan.

Ada orang yang agak ragu-ragu mengenai rawatan seperti ini, lebih suka pil dan suntikan dalaman.

Walau bagaimanapun, resipi yang telah lama terbukti berkesan:

  1. hawthorn dan valerian. Untuk menyediakan tincture ini, disarankan untuk mengambil satu bahagian dari setiap komponen, mengisar dan menuang tujuh gelas vodka 40 darjah yang sama. Sejenis ubat disuntik selama kira-kira dua minggu, dan di tempat yang semestinya gelap. Sebaiknya minum tidak lebih daripada 20 tetes setiap hari.
  2. teh biara. Minuman ini menstabilkan tekanan darah. Walaupun komposisi teh telah lama diketahui, ia memerlukan penyediaan khas. Anda perlu mengambil rosehip dan 10 gram akar elecampane sebagai asasnya. Semua ini dicurahkan dengan air rebus panas dan direbus dengan api kecil. Selepas tiga jam, tambahkan 20 gram wortel dan oregano St John, ambil 1 gram teh biasa.
  3. sitrus dan madu. Ambil sebilangan lemon dan oren. Sudah menjadi kebiasaan memotong buah-buahan ini dan melewati mesin pencincang. Campuran homogen dituangkan ke dalam balang. Sedikit kayu manis dan madu ditambah secukupnya. Campuran disuntikkan terutama di tempat yang hangat selama 24 jam. Ia dimakan dalam satu sudu besar..
  4. lebam. Koleksi ini mengandungi biji muda. Mereka biasanya dikumpulkan pada musim gugur. Kerucut pinus dipotong halus dan diisi dengan larutan alkohol. Bersama-sama, anda boleh menggunakan vodka biasa. Campuran disuntik selama 14 hari, tetapi ia mesti terus digoncang.
  5. celandine. Tekstur daripadanya membantu seseorang yang baru sahaja mengalami strok. Untuk menyediakan minuman, anda perlu mengambil 1 gelas air rebus dan 1 sudu besar tanaman di atas. Campuran harus disuntik sekurang-kurangnya 2 jam..
  6. bunga berangan. Tingtur yang sesuai meningkatkan nada saluran limfa, mengurangkan bengkak, menguatkan kapilari. Tincture boleh dibeli di farmasi atau disediakan sendiri. Mula-mula, 50 gram buah kering dihancurkan, kemudian keseluruhan isi dicurahkan ke dalam balang kaca dan dituangkan dengan 500 gram vodka. Kemudian tincture diletakkan di tempat yang hangat dan berada di sana selama dua minggu. Kemudian dikehendaki menyimpannya hanya di dalam bekas gelap. Bagi penggunaan tingtur, anda harus minum 30 tetes 3-4 kali sehari..
  7. akar pasli. Jus tanaman hijau jenis ini membantu dalam pencegahan penyakit. Ia mengeluarkan lebihan cecair dari badan, dengan itu dapat mengatasi edema. Di samping itu, kadar gula dalam darah menurun..
  8. kulit abu gunung. Ini mengandungi hampir semua kumpulan vitamin, penggunaannya menurunkan kolesterol. 200 gram kulit kayu dicurahkan ke dalam dua gelas air rebus dan dimasak selama dua jam dengan api kecil. Minuman harus diminum sebelum makan, 50 gram.
  9. thyme. Lumpuh sering muncul. Resipi berikut akan membantu mengatasinya: 50 gram tanaman yang dihancurkan dituangkan ke dalam balang setengah liter, dan kemudian semuanya dituangkan ke penuh dengan alkohol.
  10. juniper. Biasa merebus daun selama setengah jam, dan kemudian dimasukkan ke dalam termos selama empat jam.

Semua tincture ini juga berguna untuk pencegahan penyakit lain..

Video berguna mengenai topik:

kesimpulan

Kaedah pencegahan memainkan peranan penting dalam pencegahan strok. Ubat-ubatan rakyat membantu pemulihan lebih cepat selepas penyakit sebelumnya. Walau bagaimanapun, semua preskripsi mesti dipersetujui dengan doktor yang hadir.

8 peraturan mudah untuk pencegahan strok

Beberapa juta orang mati akibat strok setiap tahun. Agar tidak berada di antara mereka, ikuti peraturan mudah..

Di AS sahaja, setiap 40 saat Fakta Strok seseorang mengalami strok. Di Persekutuan Rusia, statistiknya juga mengagumkan: mangsa strok (kerana penghinaan diterjemahkan dari bahasa Latin) adalah statistik strok lebih dari 450 ribu orang setiap tahun.

Apa itu strok

Strok adalah masalah serius (akut) dengan peredaran darah di otak. Sebabnya mungkin pecahnya beberapa, tidak semestinya kapal besar - strok jenis ini disebut hemoragik. Atau gumpalan darah yang menyekat aliran darah - strok, masing-masing, iskemia.

Dalam kedua kes tersebut, strok tidak berakhir dengan baik. Pada yang pertama, darah terkumpul menekan pada tisu saraf dan menghalangnya berfungsi. Pada detik, sel-sel otak berhenti menerima nutrien dan oksigen dan mati..

Bergantung pada bahagian otak mana yang rusak, fungsi-fungsi neurologi yang menjadi tanggungjawabnya terjejas. Seseorang kehilangan ucapan. Seseorang lumpuh - sebahagian atau sepenuhnya. Seseorang menghadapi masalah bernafas. Seseorang mati sama sekali.

Secara amnya, statistik Statistik mengecewakan: 31% pesakit strok memerlukan penjagaan khas, 20% tidak dapat berjalan sendiri, dan hanya 8% kembali ke kehidupan normal setelah lama menjalani pemulihan.

Tetapi yang paling teruk, strok sukar diramalkan. Bukan sekadar disebut strok: gangguan serebrum akut berkembang secara tiba-tiba dan cepat. Selalunya secara harfiah dari awal: sekarang orang itu tertawa, bergurau dan biasanya kelihatan seperti timun, dan sekarang mereka memanggil ambulans.

Siapa yang berisiko

Sebilangan orang lebih terdedah kepada strok daripada yang lain dengan Strok: Ketahui Apa Yang Menimbulkan Risiko Anda. Dan selalunya ini adalah mereka yang:

  • Menghidap darah tinggi. Ini adalah penyebab strok yang paling biasa..
  • Mempunyai beberapa jenis keadaan jantung (seperti kegagalan jantung atau aritmia).
  • Menghidap diabetes mellitus. Diabetes merosakkan saluran darah, termasuk otak, meningkatkan risiko pendarahan.
  • Berat badan berlebihan.
  • Mengambil ubat tertentu. Ubat-ubatan berbahaya termasuk ubat-ubatan yang mengubah tahap estrogen. Contohnya, pil kawalan kelahiran.
  • Mengetuai gaya hidup yang tidak aktif.
  • Mempunyai kolesterol darah tinggi.
  • Asap.
  • Menghidap apnea tidur.
  • Berumur lebih 55 tahun. Menurut statistik dari Stroke: Ketahui Apa Yang Menempatkan Anda Berisiko Paling Besar, setiap dekad setelah usia 55 tahun, risiko mengalami strok berlipat ganda..
  • Mempunyai sejarah keluarga strok, dengan ahli keluarga terdekat menjadi mangsa strok.
  • Adakah lelaki. Pada wanita, risiko strok jauh lebih rendah.

Sekiranya beberapa mata dapat dikaitkan dengan anda, anda perlu menjaga diri anda. Sebaiknya hari ini.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan strok

Pencegahan strok terutama disebabkan oleh pembetulan gaya hidup. Inilah yang perlu dilakukan oleh pakar dari organisasi penyelidikan terkemuka Mayo Clinic Stroke:

1. Perhatikan berat badan anda

Berat badan berlebihan membawa beberapa faktor yang meningkatkan risiko strok. Ini adalah peningkatan tekanan darah, dan penyakit kardiovaskular, dan kemungkinan perkembangan diabetes... Kehilangan walaupun 4-5 pound tambahan akan meningkatkan peluang anda untuk mengelakkan strok.

2. Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan

Sekurang-kurangnya 4-5 hidangan (epal, salad kubis, sayur-sayuran panggang, dll.) Sehari. Makanan tumbuhan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan keanjalan vaskular. Sebaliknya, ini adalah Buah-buahan dan Sayuran Dapat Mengurangkan Risiko Strok - Infografik untuk pencegahan strok.

3. Berhenti merokok

Dan dengan perokok yang berkunjung ke syarikat itu juga. Merokok pasif, seperti merokok aktif, Merokok dan strok yang merosakkan: semakin banyak anda merokok semakin banyak strok mempengaruhi saluran darah.

4. Bersenam secara berkala

Aktiviti fizikal mengurangkan risiko terkena semua jenis strok dengan Latihan sebagai Strok Profilaksis. Latihan aerobik sangat baik: berjalan, berlari, berenang, berbasikal, kecergasan dengan beban rendah...

Latihannya kompleks. Mereka membantu mengurangkan berat badan, memperbaiki keadaan umum saluran darah dan jantung, dan mengurangkan tekanan. Cuba buat senaman harian anda sekurang-kurangnya 30 minit.

5. Minum kurang

Inilah saat yang ingin tahu: doktor tidak mendesak untuk berhenti minum sama sekali. Tidak, minuman keras pasti berbahaya, jika hanya kerana meningkatkan tekanan darah. Tetapi satu bahagian alkohol sehari boleh berguna: menurut beberapa sumber, pengambilan alkohol dan strok: faedah dan risiko., pengambilan alkohol sederhana mengurangkan risiko pembekuan darah dan dapat mencegah strok iskemia.

Ya, satu hidangan, menurut Lembaran Fakta - Penggunaan Alkohol dan Kesihatan Anda, adalah 17 ml alkohol tulen, atau:

  • 350 ml bir;
  • 147 ml wain;
  • 44 ml sesuatu yang kuat - vodka, cognac, wiski dan sebagainya.

Tetapi perlu diingat: ini tidak memberi peluang kepada penggunaan alkohol sederhana. Sama ada anda boleh minum atau tidak, lebih baik berbincang dengan ahli terapi.

6. Makan lebih sedikit lemak trans

Lemak trans mengurangkan lumen saluran darah. Ini bermaksud bahawa pembentukan bekuan darah akan menjadi lebih mungkin. Begitu juga dengan makanan segera, pastri yang dibeli, kerepek, keropok dan marjerin.

7. Pantau tekanan darah anda

Jangan biarkan ia melebihi 130/80. Sekiranya situasi seperti itu berlaku, pastikan anda berjumpa dengan ahli terapi untuk mendapatkan nasihat..

8. Cuba jangan mengabaikan diabetes.

Terdapat tanda-tanda di mana anda dapat menangkap penyakit ini pada peringkat awal. Dengarkan sendiri.

Malangnya, mengurangkan risiko strok menjadi sifar tidak mungkin. Oleh itu, sebagai tambahan kepada langkah pencegahan, penting untuk mengetahui seperti apa strok dan apa yang harus dilakukan sekiranya ia berlaku kepada anda atau seseorang dari persekitaran anda..

Kaedah terbaik untuk mencegah strok

Strok disertai dengan pelanggaran tajam bekalan darah ke otak, yang berlaku akibat pecahnya dinding aorta atau sebagai akibat dari melambatnya aliran darah di dalam kapal.

Kumpulan risiko termasuk banyak orang dengan pelbagai patologi, oleh itu, pencegahan strok serebrum ditunjukkan walaupun untuk orang muda. Pencegahan sekatan mengurangkan risiko kejutan, meningkatkan kesihatan.

Jenis dan penyebab penyakit

Strok dicirikan oleh pelanggaran tajam bekalan darah ke otak. Sekatan ini dibezakan kepada 2 jenis: hemoragik dan iskemia. Jenis terakhir mempunyai nama lain - infark serebrum, yang berkembang akibat gangguan penghantaran darah ke medula.

Disfungsi ini berlaku kerana sebab berikut:

  • pembentukan plak aterosklerotik;
  • dengan aritmia, apabila gumpalan darah terputus dari injap jantung dan memasuki arteri serebrum;
  • peningkatan kelikatan darah, menyebabkan peningkatan pembentukan bekuan darah.

Stroke hemoragik disertai dengan pecahnya kapal, yang menyebabkan pendarahan ke medula. Pecahnya biasanya disebabkan oleh hipertensi arteri, di mana tekanan tinggi menyebabkan pengusiran darah melalui dinding vaskular. Iskemia dan pembengkakan berkembang, tisu secara beransur-ansur mati, memprovokasi penampilan gangguan neurologi.

Untuk rujukan. Hasil maut dari strok hemoragik dicatat lebih kerap.

Darah mengangkut nutrien ke medula melalui arteri, saluran darah dan kapilari kecil. Sekiranya terdapat kerosakan pada kapal, tisu saraf mula mengalami kekurangan oksigen - iskemia berkembang.

Perhatian. Strok bergantung pada musim - kebanyakan serangan direkodkan pada musim bunga.

Setelah mengalami strok, mangsa mengalami sakit kepala, lumpuh, dan gangguan pertuturan. Oleh itu, pencegahan strok berulang sangat penting. Kekambuhan biasanya berlaku terhadap latar belakang ketegangan fizikal, tekanan, darah tinggi, arteriosklerosis, usia tua.

Harbingers serangan otak

Penting. Biasanya, sehari sebelum sekatan, seseorang mula mengalami sakit kepala yang berterusan, malaise umum, dan kebingungan. Ini disebabkan oleh disfungsi berkala dalam pergerakan darah melalui arteri otak..

Bentuk patologi iskemia menampakkan dirinya beberapa jam sebelum serangan. Tanda-tanda pertama diperhatikan pada waktu pagi: warna berubah, kepekaan sensitif menurun, penglihatan, ucapan, dan bau merosot. Pesakit sebahagiannya kehilangan kepekaan pada satu sisi batang, yang bertentangan dengan hemisfera yang terkena.

Bentuk penyakit hemoragik berkembang secara tiba-tiba, kerana tekanan fizikal atau mental. Serangan itu disertai dengan gejala seperti berpeluh berlebihan, demam, muntah, dan kehilangan kesedaran. Tekanan darah mangsa melonjak, wajah menjadi merah, dan nada otot menurun.

Siapa yang memerlukan pencegahan sekatan

Terdapat sejumlah keadaan patologi yang meningkatkan kemungkinan terkena strok.

Untuk rujukan. Kumpulan risiko termasuk orang berusia lebih dari 50 tahun dengan hipertensi, kegagalan jantung, aritmia, diabetes mellitus. Perokok berat juga terdedah kepada kemalangan serebrovaskular.

Pencegahan strok serebrum sangat relevan untuk orang tua, kerana perubahan yang berkaitan dengan usia diperhatikan di tubuh mereka: kemerosotan keanjalan dinding saluran darah, penurunan prestasi semua organ dan sistem. Perubahan saluran darah seperti itu melanggar daya tahan mereka terhadap pengaruh faktor negatif seperti tekanan, peningkatan tekanan yang mendadak.

Tindakan pencegahan

Adalah dipercayai bahawa pencegahan strok hanya diperlukan untuk orang tua. Tetapi pendapat ini salah. Penyakit ini semakin muda, dan dikesan pada lelaki dan wanita setelah 35 tahun. Pendedahan kepada faktor negatif menimbulkan strok pada remaja.

Pencegahan gangguan bekalan darah serebrum boleh:

  • utama, apabila faktor-faktor yang memprovokasi sekatan dihapuskan;
  • sekunder, tujuannya adalah untuk mencegah serangan berulang;
  • tersier, di mana fungsi yang hilang akibat strok dipulihkan.

Untuk rujukan. Kecacatan adalah salah satu komplikasi pasca strok yang paling biasa..

Untuk mengelakkan strok, seseorang tidak boleh mengabaikan tanda-tanda patologi seperti kelemahan teruk, mati rasa di pelbagai bahagian badan, gangguan pertuturan. Walaupun pelanggaran dihapuskan dengan sendirinya, ini tidak bermakna tidak ada serangan.

Langkah-langkah pencegahan strok serupa dengan pelanggaran peredaran darah di otot jantung. Oleh itu, pencegahan kedua penyakit dilakukan dengan cara yang serupa..

Pemakanan yang betul

Sekiranya seseorang sering merasakan manifestasi yang menyakitkan, perlu menyesuaikan gaya hidup, mengubah diet. Elakkan makanan berlemak, masin, goreng. Dianjurkan untuk memperkaya menu dengan sayur-sayuran, serat, buah-buahan.

Kismis, pisang, tomato, kentang mengandungi kepekatan kalium yang tinggi. Mineral surih ini mengurangkan kemungkinan strok.

Risiko penyakit arteri koronari dikurangkan dengan pengambilan makanan tumbuhan harian yang diperkaya dengan asid askorbik: kubis, buah sitrus, delima, kismis hitam.

Untuk rujukan. Epal sangat berguna. Buah mengandungi asid fenolik, antioksidan yang memecah sebatian yang merosakkan saluran darah.

Ini mengurangkan risiko arteri tersumbat dan darah beku..

Baca juga mengenai topik ini

Kawalan tekanan darah

Sebab utama penampilan blokade adalah hipertensi. Oleh itu, nilai tekanan mesti diperiksa secara berkala. Untuk kawalan, adalah berguna untuk menyimpan buku harian untuk mencatat petunjuk semasa (pada jam yang ditetapkan).

Nilai normal ialah 140 hingga 90 mm Hg. Seni. Melebihi nilai memerlukan mencari rawatan perubatan untuk menentukan penyebab gangguan tersebut..

Sekiranya nilainya melebihi jangka masa yang panjang, doktor akan memberi ubat untuk mencegah strok.

Untuk mengelakkan strok, anda perlu membeli monitor tekanan darah. Sangat penting untuk menentukan tahap tekanan untuk orang tua. Untuk memudahkan tugas, disarankan untuk menggunakan model automatik.

Melawan irama jantung yang tidak normal

Gumpalan darah yang terbentuk di rongga jantung dan pada injap dapat memasuki aliran darah dan menyekat lumen saluran otak. Dengan aritmia, risiko sekatan meningkat beberapa kali.

Orang yang berisiko harus menjalani elektrokardiogram setiap tahun untuk pencegahan..

Apabila proses patologi dikesan, pesakit harus mengambil pil antiarrhythmic untuk mencegah strok.

Pengawalan kolesterol

Untuk mengelakkan strok serebrum, perlu mencegah pembentukan plak aterosklerotik. Penurunan kepekatan kolesterol dalam darah berlaku melalui perubahan dalam pemakanan dan pengenalan pendidikan jasmani..

Produk untuk pencegahan strok hendaklah dikukus, direbus atau direbus. Dianjurkan untuk memperkayakan diet dengan daging putih, ramuan, ikan laut, produk susu fermentasi rendah lemak, minyak sayuran.

Nota! Pesakit yang berisiko harus secara berkala menderma darah untuk kepekatan lipid.

Anda harus mengubah gaya hidup anda, mula melakukan aktiviti fizikal. Pesakit disarankan untuk bersenam sekali sehari, anda boleh berlari, berjalan, berenang. Sekiranya rawatan bukan ubat tidak berkesan, doktor menetapkan ubat anti-lipid untuk mengelakkan strok.

Pencegahan cephalalgia

Penyakit yang bersifat neurologi memberi kesan negatif kepada saluran darah, meningkatkan risiko strok. Kesakitan berulang di kepala, yang berkembang akibat penyempitan lumen vaskular, dapat memicu mikrostroke atau pukulan penuh.

Pencegahan migrain bertujuan untuk mencegah kambuh.

Penghapusan tabiat buruk

Telah didapati bahawa strok didiagnosis 2 kali lebih kerap pada perokok berat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa nikotin menyempitkan saluran otak, merosakkan sifat elastik dinding arteri. Apabila terdedah kepada faktor negatif, kapal pecah.

Oleh itu, langkah utama untuk mencegah strok serebrum pada lelaki adalah memerangi merokok..

Ia juga perlu untuk mengurangkan jumlah minuman beralkohol yang dimakan. Etil alkohol meningkatkan petunjuk tekanan darah, memprovokasi perkembangan diabetes mellitus dan strok. Kadang-kadang dibenarkan untuk minum anggur kering merah, yang meningkatkan fungsi jantung dan otak. Anggur kering mengandungi phytoalexin resveratrol.

Pengurangan berat

Obesiti adalah salah satu faktor risiko utama. Menurunkan berat badan mengurangkan kemungkinan terkena penyumbatan, diabetes, penyakit jantung. Adalah perlu untuk memeriksa secara sistematik korespondensi ketinggian dan berat badan.

Pesakit kencing manis lebih terdedah kepada kemalangan serebrovaskular. Untuk mencegah diabetes, anda perlu makan makanan yang seimbang, bersenam, mengawal kepekatan glukosa dalam darah.

Penolakan ubat hormon

Langkah pencegahan strok serebrum pada wanita adalah keengganan untuk mengambil pil perancang gabungan.

Penting. Ubat hormon meningkatkan risiko pembekuan darah.

Sekiranya seorang wanita berisiko, perlu berjumpa doktor untuk memilih kaedah kontrasepsi lain.

Lawatan doktor secara berkala

Setiap orang mesti berjumpa doktor setiap tahun untuk menentukan kepekatan glukosa, kolesterol, kepadatan darah dan pembekuan. Juga perlu untuk memantau dan mengetahui petunjuk tekanan darah..

Sekiranya timbul kecurigaan, pesakit akan dirujuk untuk pengimejan resonans magnetik atau tomografi otak.

Adakah mungkin untuk mengelakkan pukulan kedua

Untuk rujukan. Selepas sekatan, mangsa mesti menyesuaikan gaya hidup dan diet mereka, jika tidak, serangan akan berulang. Pencegahan strok semula jauh lebih ketat.

Doktor menetapkan ubat untuk pesakit; jika tidak berkesan, mereka menggunakan pembedahan. Pematuhan yang ketat terhadap preskripsi perubatan membantu mengurangkan risiko berulang, yang biasanya membawa maut.

Tujuan pencegahan sekunder adalah untuk merawat penyakit yang menyebabkan penyumbatan dan menghilangkan faktor-faktor yang mencetuskan strok. Untuk mengetahui sama ada strok dapat dicegah, anda perlu memahami keadaan yang teruk dan mengikuti nasihat doktor..

Ia perlu untuk meningkatkan keanjalan saluran darah, dan menguatkan pertahanan badan.
Mangsa dikehendaki mematuhi langkah pencegahan sekunder sepanjang hidupnya. Ini akan mengurangkan risiko berulang dan meningkatkan kualiti hidup orang tersebut..

Langkah-langkah sekunder untuk pencegahan strok dibezakan menjadi ubat dan bukan ubat. Di antara kaedah terbaru pencegahan strok, terdapat diet yang sihat, penolakan tabiat buruk, penurunan berat badan dan aktiviti fizikal..

Baca juga mengenai topik ini

Ubat untuk mencegah kambuh

Profilaksis ubat diperlukan untuk memulihkan fungsi otak dan meminimumkan fokus kerosakan.

Untuk pencegahan utama kejang, berikut ditetapkan:

  • agen neurotropik, yang diambil dengan gangguan pertuturan awal, kecacatan intelektual, penurunan fungsi mental - Semax, Actovegin, Cerebrolysin;
  • ubat-ubatan yang meningkatkan peredaran darah di otak - Bilobil, Cavinton;
  • ubat nootropik - Phenotropil, Cerakson;
  • Neuromidin, Mema - untuk masalah dengan saluran darah;
  • Betagis - untuk mengatasi pening;
  • Sirdalud, Baclofen - untuk merehatkan sistem otot.

Selalunya pesakit perlu mengambil antidepresan: Tsipramil, Prozac.

Untuk pencegahan trombosis - salah satu penyebab penyumbatan - agen antiplatelet, antikoagulan digunakan. Dana diperlukan untuk pesakit dengan trombophlebitis, vena varikos, setelah menjalani campur tangan pembedahan.

Untuk pencegahan kambuh sekunder, perlu menstabilkan penunjuk tekanan darah. Untuk ini, ubat antihipertensi ditetapkan: Lisinopril, Enalapril. Pengendalian nilai arteri dan pengurangannya menjamin pengurangan kambuh. Mangsa tidak boleh membiarkan krisis hipertensi yang menyebabkan strok.

Doktor menetapkan Captopril, Hypothiazide untuk membuang cecair berlebihan dan mencegah pembengkakan. Dikehendaki mengambil ubat-ubatan yang mencegah pembentukan gumpalan darah: Aspirin, Warfarin, Plavix. Dengan kemampuan pembekuan darah yang rendah, pesakit mengambil Trenax. Untuk mengurangkan kepekatan kolesterol, statin diresepkan: Zokor, Roxer.

Dengan tidak berkesannya profilaksis ubat, mereka menggunakan campur tangan pembedahan. Sekiranya seseorang mempunyai patensi arteri yang lemah, endarterctomy dilakukan.

Terapi radikal

Pencegahan strok jenis hemoragik didasarkan pada pengesanan perubahan patologi pada dinding arteri. Apabila dinding vaskular menonjol, aneurisma didiagnosis, yang dikeluarkan secara pembedahan.

Untuk mencegah penyakit arteri koronari, prostetik arteri digunakan, apabila bingkai khas dipasang di dalam kapal yang menyokong diameter kapilari yang diperlukan.

Kejayaan rawatan pembedahan arteri serebrum besar bergantung pada keadaan sistem kardiovaskular. Untuk melakukan pembedahan pintasan, doktor perlu menilai rizab serebrovaskular dan menentukan keadaan saluran cerebral.

Kaedah pencegahan bukan tradisional

Pencegahan strok serebrum dengan ubat-ubatan rakyat menyiratkan pengambilan teh harian berdasarkan tunas birch, chamomile, immortelle. Adalah perlu untuk mencampurkan tanaman kering, dan tuangkan satu sudu besar bahan mentah dengan 400 ml air mendidih.

Minuman harus disuntik selama satu jam. Ambil larutan penyembuhan 100 ml sebelum makan dua kali sehari.

Teh herba mengeluarkan cecair berlebihan, menipiskan darah, melegakan bengkak pada bahagian bawah kaki.

Infusi yang mengurangkan tekanan

Bawang putih

Potong beberapa ulas sayur, dan tambahkan 3 sudu gula pasir ke dalam gruel. Setelah ramuan melepaskan jus, tuangkan 100 ml air mendidih ke atasnya. Penyelesaiannya disuntik selama 6 jam. Anda perlu mengambil ubat pencegahan strok, satu sudu teh setiap hari..

Akar Valerian

Adalah perlu untuk menuangkan 20 gram bahan mentah dengan segelas air mendidih, dan rebus larutan selama 15 minit. Kemudian anda perlu menyaring minuman. Untuk meningkatkan rasa, dibenarkan menambahkan sedikit madu asli. Untuk pencegahan strok, ambil 100 ml kaldu selepas makan..

Sophora Jepun

Alat itu mengembalikan kekuatan saluran darah. Adalah perlu untuk menuangkan satu sudu besar bahan mentah kering dengan 5 sudu alkohol. Penyelesaiannya disuntik selama 2 hari, dan diminum dalam satu sudu teh selepas makan.

Melissa

Adalah perlu untuk menuangkan 2 sudu teh bahan tanaman dengan 300 ml air mendidih, dan biarkan larutan selama 5 jam. Elixir ubat diambil dalam satu sudu dua kali sehari.

Matang

Untuk menguatkan arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol, penyediaan infus herba kering disediakan. Adalah perlu untuk menuangkan satu sudu tanaman dengan setengah liter air mendidih, dan masukkan larutan selama 60 minit. Ubat ini diambil 100 ml tiga kali sehari..

Bermakna untuk menguatkan dinding vaskular

Jus bit dengan madu asli

Minuman itu menghilangkan kemasukan kolesterol dalam saluran darah. Untuk mengelakkan gangguan peredaran darah, perlu mencampurkan jus bit yang baru diperah dengan satu sudu madu. Penyelesaiannya dicampurkan dan diminum sebelum makan..

Koleksi sayur

Campurkan satu sudu besar kelopak mawar, wortel dan pudina St John, dan tuangkan air mendidih ke atas bahan-bahan. Diperlukan untuk menegaskan penyelesaiannya selama 30 minit. Anda boleh menambah madu untuk meningkatkan rasa..

Tindakan pencegahan yang kompleks yang bertujuan untuk mencegah sekatan dapat mengurangkan kemungkinan kambuh. Amat penting untuk mengikuti preskripsi doktor untuk orang yang berisiko. Sekiranya sudah ada sekatan, maka orang itu mesti memerhatikan langkah pencegahan sepanjang hidupnya.

Pencegahan strok: cara mencegah dan mengelakkan kecemasan perubatan

Prinsip pencegahan strok primer dan sekunder sangat serupa. Aplikasi mereka dalam praktiknya dapat mengurangkan kemungkinan masalah sebanyak 80-85%.

Faktor yang meningkatkan risiko strok

Gangguan akut peredaran serebrum diikuti oleh iskemia tisu otak disebabkan oleh penyumbatan saluran darah oleh trombus atau plak aterosklerotik. Perkara berikut menyebabkan tromboemboli:

  • penyakit hipertonik;
  • deposit aterosklerotik pada kapal:
  • berat badan berlebihan;
  • beban emosi dan tekanan yang kerap;
  • diabetes;
  • hypodynamia;
  • merokok;
  • penderaan alkohol.

Lebih jarang, penyebab ACMC adalah:

  • penyakit jantung;
  • pembekuan darah tinggi;
  • penurunan patologi dalam halaju aliran darah;
  • pelanggaran metabolisme lipid;
  • osteochondrosis tulang belakang serviks.

Umur dengan ketara meningkatkan risiko terkena iskemia akut. Lelaki berusia lebih dari 40 tahun dan wanita berusia lebih dari 50 lebih cenderung kepada perkembangan strok. Pencegahan strok serebrum adalah untuk menghilangkan atau mengurangkan pengaruh faktor yang memprovokasi. Mengenai cara melindungi diri daripada strok, anda perlu berjumpa doktor. Doktor akan memilih langkah pencegahan dengan mengambil kira penyakit yang dihidap oleh seseorang.

Sekiranya terdapat perubahan arteri karotid

Penyempitan arteri karotid dalam kategori usia pertengahan dikesan pada 1/3 lelaki. Wanita mengalami patologi ini lebih jarang. Perkara utama di klinik adalah keadaan tambahan "daerah" atau bekalan darah cagaran ke otak. Tanda-tanda ini adalah individu..

Dengan imbasan dupleks, bentuk plak aterosklerotik ditentukan. Yang paling berbahaya adalah struktur longgar. Walaupun dengan sedikit penyempitan kapal, ia dapat menjadi sumber embolus.

  • penggunaan antikoagulan, statin;
  • pembedahan membuang trombus dan penghapusan stenosis (jika lumen arteri ditutup sebanyak 70%).

Jenis langkah pencegahan

Terdapat 2 jenis pencegahan strok iskemia:

  • Utama. Orang tersebut berisiko mengalami patologi dan doktor dalam kes ini memberi cadangan bagaimana untuk mengelakkan strok.
  • Menengah. Serangan iskemia akut telah berlaku dan pencegahan strok sekunder bertujuan untuk mencegah kemungkinan kambuhnya penyakit.

Selain itu, langkah pencegahan dilakukan dengan mengambil kira jantina pesakit:

  • Pencegahan strok serebrum pada lelaki memberi tumpuan kepada pemakanan yang betul, normalisasi gaya hidup dan penolakan tabiat buruk. Wakil dari golongan seks yang lebih keras cenderung makan di katering awam, lebih suka makan makanan berlemak, minum alkohol dan bekerja tanpa rehat.
  • Pencegahan strok serebrum pada wanita dilakukan dengan mengambil kira ciri-ciri gaya hidup. Wanita cantik jarang menyalahgunakan makanan berlemak, berdiet dan menjaga bentuk badan mereka, tetapi mereka bertindak balas dengan lebih tegas terhadap tekanan, lebih sering cemas dan bimbang, dan juga mengambil pil perancang.

Apabila penyakit atau penyebab yang memprovokasi dikenal pasti, seseorang, yang mengesyorkan cara untuk mencegah strok, diberi memo, yang menerangkan petua utama untuk mencegah perkembangan patologi.


Lembaran Menipu Gejala Strok

Ubat bertindak secara berpusat

Yang paling berbahaya di antara semua kumpulan ubat dianggap sebagai ubat bertindak secara berpusat yang mempengaruhi reseptor khas di otak. Mereka harus digunakan hanya di bawah pengawasan perubatan dan dengan sangat berhati-hati..

Walaupun ubat-ubatan dalam kumpulan ini tidak dianggap sebagai ubat penting untuk pencegahan strok, tetapi kadang-kadang tidak ada yang lain yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Wakil yang paling terkenal dalam kategori ini adalah:

  • Clonidine
    berkesan mengurangkan tekanan dalam krisis hipertensi, tetapi penggunaan yang kerap menimbulkan ketagihan;
  • Labetalol
    mengatasi penyebab strok yang paling biasa - puncak tekanan darah pagi;
  • Methyldopa
    membantu mengurangkan tekanan darah, bagaimanapun, penggunaan yang berpanjangan dapat mengganggu sintesis sel darah putih dan platelet;
  • Albarel
    bertindak dengan lembut, secara beransur-ansur menurunkan tekanan. Biasanya digunakan dalam kombinasi dengan ubat lain.

Bagaimana pencegahan dilakukan?

Langkah pencegahan primer dan sekunder hampir sama. Mereka bertujuan untuk menghilangkan penyebab yang memprovokasi atau mengurangkan kesan berbahaya dari faktor-faktor yang tidak dapat dihilangkan..

Pencegahan terdiri daripada satu set langkah:

  • mengubah tabiat makan;
  • memerangi hypodynamia;
  • penolakan tabiat buruk;
  • mengambil ubat.

Mengubah tabiat makan

Untuk mengelakkan strok, perlu mengubah diet. Semasa menyusun menu, beri pilihan kepada:

  • sayur-sayuran;
  • buah beri;
  • buah;
  • kacang;
  • ikan.

Pengambilan daging dianjurkan agar tetap minimum dan, ketika memilih, untuk memilih jenis rendah lemak.

Lebih baik memasak makanan dalam periuk perlahan atau bakar - semasa menggoreng, kolesterol berlebihan muncul dalam makanan.

Para saintis telah menunjukkan bahawa pengambilan kismis, pisang, ubi jalar dan tomato dengan kerap meningkatkan risiko iskemia akut sebanyak 20%. Ini kerana makanan yang disenaraikan tinggi kalium..

Tetapi pencegahan strok serebrum tidak boleh dilihat dalam diet seimbang. Pengambilan makanan harian harus mengandungi jumlah protein, karbohidrat dan lemak yang diperlukan.

Melawan hypodynamia

Seorang lelaki moden, sibuk dengan pekerjaan yang tidak aktif di pejabat, jarang mendapat masa untuk bersukan. Setibanya di rumah, wanita mula memasak dan membersihkan pangsapuri, lelaki lebih suka "berehat" di komputer atau di depan TV, dan ini menyebabkan genangan darah dan pembentukan gumpalan darah.

Aktiviti fizikal yang sederhana adalah salah satu cara untuk mencegah strok. Tetapi semasa memilih sukan, anda harus ingat bahawa aktiviti fizikal yang berlebihan tidak kurang berbahaya daripada aktiviti fizikal. Doktor mengesyorkan:

  • berenang;
  • yoga;
  • gimnastik pemulihan;
  • berbasikal;
  • mengembara.

Sekiranya tidak ada masa untuk bersukan, maka alternatifnya adalah berjalan kaki dari tempat kerja ke tempat kerja. Jalan seperti ini bukan sahaja akan menguatkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah secara keseluruhan, tetapi juga meningkatkan nada..

Penolakan tabiat buruk

Semasa mengesyorkan bagaimana untuk tidak mencegah strok, doktor menerangkan secara terperinci bahaya nikotin dan alkohol kepada tubuh.

2 tabiat buruk ini meningkatkan risiko pembekuan darah dan plak aterosklerotik dan memberi kesan negatif kepada keadaan umum saluran darah. Pencegahan strok bermula dengan berhenti minum alkohol dan merokok.

Ubat Pencegahan Strok

Ubat anti-strok khas belum dibuat dan terapi dijalankan dengan ubat-ubatan yang mengurangkan kesan berbahaya pada saluran penyakit provokatif.

Ubat pencegahan strok dipilih dari beberapa kumpulan. Bergantung pada gangguan yang timbul di dalam badan, lantik:

  • Ubat antihipertensi. Ubat bertindak panjang (Prestarium, Enap, Larista) digunakan untuk mencegah kenaikan tekanan darah dan pendek (Physiotens, Captopril) - untuk melegakan krisis. Hipertensi adalah faktor yang sering memprovokasi serangan iskemia akut, dan normalisasi tekanan darah mengurangkan risiko mengembangkan patologi.
  • Diuretik (Furosemide, Lasix). Ubat meningkatkan pengeluaran air kencing, membuang lebihan cecair dari badan, dan membantu menghilangkan edema. Mereka diresepkan untuk bentuk hipertensi ganas sebagai tambahan kepada terapi antihipertensi, kegagalan jantung dan penyakit lain yang disertai dengan perkembangan edema.
  • Ejen antiplatelet (Thrombo ACC, Cardiomagnet). Tablet mengurangkan pembekuan darah, meningkatkan aliran darah dan mengurangkan kemungkinan pembekuan darah.
  • Statin (Simvastatin, Pravastatin). Ubat kolesterol diresepkan untuk kadar kolesterol tinggi untuk mencegah pembentukan plak aterosklerotik.

Ubat-ubatan untuk pencegahan strok dan dosnya dipilih secara individu, dengan mengambil kira penyimpangan yang timbul di dalam badan. Pengambilan ubat sendiri dengan ubat tidak boleh diterima dan boleh menimbulkan komplikasi serius.

Penting untuk diingat bahawa perlu mengikuti semua perkara pencegahan yang disyorkan. Sekiranya seseorang mengambil pil, tetapi terus merokok, makan makanan berlemak dan bergerak sedikit, maka ini tidak akan membantu mengelakkan strok..

Ubat nootropik

Kumpulan ubat ini menguatkan neuron dan meningkatkan daya tahan terhadap faktor buruk. Ubat-ubatan ini meningkatkan sintesis ATP dan protein dalam sel-sel otak, dan juga menstabilkan struktur membran, yang menyebabkan peningkatan konduksi saraf..

Doktor melarang penggunaan semua nootropik semasa kehamilan dan penyusuan, dan banyak sekatan lain dikenakan secara individu dalam setiap kes..

1. Derivatif asid neuroamino

Ubat-ubatan ini mengembalikan aktiviti proses metabolik dalam sel-sel otak, meningkatkan daya tahan neuron terhadap kebuluran oksigen dan menyumbang kepada penghapusan toksin yang berkesan. Pada pesakit setelah minum ubat, ada peningkatan ingatan dan perhatian, penurunan konsentrasi gula darah.

Kesan hipotensi yang ketara ditunjukkan oleh penurunan kadar jantung. Semua dana subkumpulan ini (Aminalon, Pantogam, Phenibut, Glycine, dll.) Meningkatkan kesan hipnotik, oleh itu, penggunaan yang kompleks harus dilakukan dengan sangat berhati-hati.

2. Derivatif pirolidon

Dadah dalam subkumpulan ini menguatkan struktur sel saraf dan melancarkan aliran darah ke otak. Selalunya mereka diresepkan untuk meningkatkan prestasi mental (pemikiran, ingatan, perhatian), namun, kesan sampingan adalah kegelisahan, kerengsaan dan insomnia, oleh itu, pengambilan pada waktu malam adalah kontraindikasi.

Derivatif pyrrolidone (Nootropil, Phenotropil) telah membuktikan diri mereka sebagai agen yang meningkatkan daya tahan terhadap keadaan tertekan dan meningkatkan kesan antidepresan.

3. Pyritinol

Ubat ini menstabilkan membran neuron dengan membuang radikal bebas toksik dari sel. Akibatnya, proses metabolik dinormalisasi, konduksi saraf ditingkatkan, dan ketahanan terhadap kekurangan oksigen diperoleh. Ubat ini meningkatkan kualiti kualiti darah, yang menyebabkan peningkatan aliran darah di otak.

Walau bagaimanapun, ubat ini menyebabkan kegatalan dan gangguan tidur, oleh itu disarankan untuk mengambil Pyritinol pada waktu pagi..

4. Gliatilin

Ubat ini meningkatkan aliran darah serebrum dan merangsang metabolisme dalam sel-sel sistem saraf. Selain efek pencegahan yang jelas, pasien juga mengalami peningkatan mood, munculnya keinginan untuk melakukan aktivitas yang kuat, peningkatan tingkat konsentrasi dan perhatian..

5. Ekstrak Ginkgo Biloba

Ekstrak tumbuhan Ginkgo Biloba juga merupakan kumpulan nootropik. Produk semula jadi ini meningkatkan peredaran serebrum dengan ketara, yang menyumbang kepada pengangkutan oksigen dan nutrien yang lebih aktif. Ubat ini menstabilkan keadaan membran bukan hanya neuron, tetapi juga semua sel tubuh, meningkatkan proses metabolik di dalamnya dan jumlah radikal bebas.

Perhatian khusus kepada kumpulan risiko

Perhatian khusus diberikan kepada orang yang berisiko:

  • pesakit hipertensi dengan peningkatan tekanan darah yang kerap menjadi jumlah yang tinggi;
  • orang dengan diabetes mellitus yang tidak terkawal;
  • orang dengan hiperkolesterolemia yang dikenal pasti.

Juga, kumpulan risiko merangkumi semua pesakit berusia lebih dari 65 tahun dan yang mempunyai kecenderungan keturunan terhadap penyakit ini (ACVA adalah saudara terdekat).

Orang-orang seperti itu harus sentiasa mengawasi:

  • tahap glukosa;
  • kandungan kolesterol;
  • kelikatan darah.

Dengan hipertensi arteri, ubat dipilih untuk mencegah perkembangan krisis hipertensi.

Seringkali, pesakit dari kumpulan risiko telah mengalami mikrostroke dan gangguan yang sudah ada pada tisu otak berfungsi sebagai faktor risiko tambahan yang meningkatkan kemungkinan iskemia akut. Pesakit dari kumpulan risiko perlu mengikuti cadangan perubatan: apa yang harus dilakukan untuk mengelakkan strok.

Pesakit dibahagikan kepada 2 kumpulan: ada yang takut dengan perkembangan strok dan mengesyaki patologi apabila kemerosotan kesejahteraan muncul, yang lain mengabaikan gejala yang timbul. Keperluan mendesak untuk berjumpa doktor sekiranya gejala berikut muncul:

  • kabur kesedaran;
  • perasaan tidak selesa secara umum;
  • sakit kepala.

Gejala-gejala ini berlaku bukan sahaja pada iskemia serebrum akut, tetapi juga pada diabetes awal, tumor tisu otak dan beberapa keadaan lain.

Pemeriksaan apa yang perlu anda lalui untuk menghilangkan strok? Kaedah diagnostik maklumat adalah CT atau MRI kepala. Diagnosis tepat pada masanya adalah salah satu cara untuk mencegah berlakunya strok - dengan pengimbasan lapisan demi lapisan, tanda-tanda iskemia pertama dapat dilihat sehari sebelum bermulanya gejala strok.

Mengambil ubat

Sayangnya, tidak semua orang yang berisiko dapat memastikan bahawa dengan mulai menjalani gaya hidup yang sihat, mereka akan dapat menghindari strok. Dalam banyak kes, terapi ubat diperlukan untuk mencegah penyakit ini. Setelah mendapati lonjakan tekanan atau gejala-gejala lain yang membimbangkan, perlu menjalani pemeriksaan untuk mengenal pasti penyebab malaise, kerana hanya seorang doktor yang dapat memberikan rawatan yang mencukupi.

Mencegah infark serebrum dengan ubat-ubatan diambil dengan beberapa cara.

  • Pembetulan tahap kolesterol darah.

Pengumpulan kolesterol di dinding saluran darah menyebabkan penyempitannya dan tumpang tindih dengan gumpalan darah, yang mengakibatkan stroke. Untuk mencegah aterosklerosis, beberapa kumpulan ubat digunakan:

  • statin - menyekat enzim yang diperlukan untuk membuat kolesterol;
  • proburcol - antioksidan;
  • fibrate - meningkatkan tahap kolesterol "baik";
  • asid nikotinik;
  • penyediaan minyak ikan.
  • Mengekalkan tekanan darah yang mencukupi.

Dengan tekanan darah tinggi, paling kerap anda perlu mengambil ubat berikut:

  • diuretik (furosemide, hydrochlorothiazide);
  • penyekat beta (carvedilol, bisoprolol);
  • Inhibitor ACE (captopril);
  • penyekat alfa (clonidine).
  • Terapi antitrombotik.

Setelah lulus ujian darah, anda dapat mengetahui peningkatan kelikatannya, yang merupakan prasyarat untuk strok pada pesakit dengan aterosklerosis. Dalam kes ini, pengambilan ubat untuk mencegah pembekuan darah adalah wajib. Asid asetilsalisilat (aspirin) dan clopidrogel membantu mengelakkan penyumbatan saluran darah oleh pembekuan darah..

Pencegahan strok berulang

Pencegahan strok iskemia berulang tidak kurang penting daripada strok primer. Sekiranya seseorang telah mengalami pelanggaran akut bekalan darah ke tisu otak, maka dia menjadi lebih rentan terhadap serangan iskemia akut kedua. Untuk pencegahan strok berulang, pesakit seperti ini disyorkan:

  • diet hipokolesterol;
  • penolakan tabiat buruk;
  • kawalan berat badan (dengan kegemukan, anda perlu menurunkan berat badan);
  • aktiviti fizikal biasa (terapi senaman, berjalan kaki).

Cara mencegah berulang strok dengan bantuan ubat dipilih secara individu oleh doktor yang hadir. Lebih kerap, pesakit diberi ubat antikoagulan (ubat penipisan darah) dan ubat antihipertensi.

Selain mengambil ubat, pesakit strok perlu menjalani rawatan pesakit dalam secara berkala. Pematuhan terhadap cadangan perubatan dan perubahan gaya hidup akan membantu mengelakkan serangan iskemia berulang.

Perencat

Selain menyekat reseptor sensitif terhadap angiotensin, ubat dapat mengurangkan jumlah enzim yang bertanggungjawab untuk pengaktifan hormon ini. Mengambil ubat (Captopril, Enap, dll.) Mendorong pengembangan saluran darah, penurunan aktiviti jantung, dan juga penyertaan mekanisme tambahan yang meningkatkan bekalan darah ke otak.

Kajian klinikal menunjukkan kecekapan tinggi ubat dalam kumpulan ini - pengambilan ubat mengurangkan kemungkinan terkena strok hampir sepertiga.

Bantuan dari farmasi hijau

Kesan yang baik adalah pencegahan strok dengan ubat-ubatan rakyat. Dalam perubatan rakyat terdapat banyak resipi bagaimana untuk mengelakkan strok, berikut adalah yang paling popular dan tersedia:

  • Aloe. Kisar daun agave (tanaman mesti berumur sekurang-kurangnya 3 tahun). Ambil 1 bahagian daun dan 2 bahagian setiap madu dan kahor. Tegaskan campuran yang dihasilkan dalam gelap selama 5 hari dan minum satu sudu teh sebelum makan pada minggu pertama, dan pada yang berikut - di ruang makan. Tempoh pengambilan campuran - 2 bulan.
  • Rosehip dan abu gunung. Bancuh dan minum dan bukannya teh dengan madu atau gula tambahan.
  • Serbuk mustard. Mandi kaki mustard secara berkala meningkatkan peredaran darah, mencegah kesesakan dan mengurangkan tekanan darah. Dilarang untuk vena varikos dan trombosis kaki.
  • Jelatang. Tuang 200 g bahan mentah sayur segar dengan setengah liter vodka dan bersikeras dalam cahaya selama sehari, dan kemudian angkat ke tempat yang gelap. Minum satu sudu pagi pada waktu perut kosong dan pada waktu malam. Infusi menurunkan kadar kolesterol dan menguatkan otot jantung. Jelatang mempunyai sifat perubatan maksimum pada bulan Mei dan untuk rawatan jangka panjang, disarankan untuk membuat jumlah "ubat" yang diperlukan terlebih dahulu. Infusi mesti disimpan di tempat yang gelap..

Tetapi ketika mencari resipi bagaimana untuk mengelakkan strok, harus diingat bahawa cara bukan tradisional mempunyai kesan umum pada tubuh dan tidak selalu sesuai dengan ubat yang diambil. Sebelum minum infus dan adunan, anda perlu berjumpa doktor, jika tidak, pencegahan strok boleh memperburuk perjalanan penyakit somatik yang lain.

Angka sedih

Sekiranya sebelum ini infark miokard menjadi penyebab kematian orang, hari ini sangat ditimpa oleh strok. Kira-kira 60 ribu orang per 100 ribu penduduk setiap tahun akibat serangan jantung di Rusia, dan dari strok - dua kali lebih banyak, 150 ribu orang. Dan, walaupun selama 10 tahun terakhir, kematian kardiovaskular kita telah menurun sepertiga (sebanyak 27%), kita belum mencapai petunjuk negara-negara Barat, beberapa di antaranya telah berjaya mengurangkannya sebanyak 50-80% hanya dalam 20 tahun.

Hari ini komposisi usia pesakit telah berubah sedikit. Sudah tentu, kebanyakannya adalah orang tua yang menderita strok, tetapi pada masa ini sering terjadi pada orang yang lebih muda - orang berusia 45-55 tahun. Kematian sebahagian penduduk yang aktif secara sosial ini menyebabkan kerosakan terbesar kepada negara dan, tentu saja, kepada keluarga pesakit..

Malangnya, walaupun selepas mengalami strok, orang tidak selalu pulih sepenuhnya. Jadi, menurut National Registry of Stroke, 30% orang yang menghidap penyakit ini selalu memerlukan bantuan luar, 20% tidak dapat bergerak secara bebas. Dan hanya sebahagian kecil pesakit yang kembali ke pekerjaan sebelumnya.

Rumah sakit apa yang akan mereka letakkan?

Di manakah pesakit strok akan dibantu? Isu ini membimbangkan kedua pesakit itu sendiri dan saudara mereka..

- Hari ini, pesakit dengan disyaki strok diangkut oleh ambulans ke pusat atau jabatan vaskular khas, disesuaikan untuk diagnostik (pengimejan resonans magnetik atau komputasi, yang membantu menentukan segera jenis strok) dan rawatan seterusnya.

Terdapat institusi seperti itu di rantau ini, tetapi ada 29 di antaranya di Moscow. Ini mungkin sebabnya kadar kematian akibat strok di ibu negara 17% lebih rendah daripada di Rusia. Terdapat rangkaian 22 jabatan vaskular di wilayah Moscow, sebahagian besarnya disebabkan oleh perkembangan yang mana kematian akibat penyakit kardiovaskular di wilayah Moscow telah menurun sebanyak 21% dalam tiga tahun.

Bagaimana mengenali strok? INFOGRAFI

Pengalaman mereka

Kadar kematian kardiovaskular terendah di Barat dijumpai di negara-negara Mediterranean, terutamanya di Perancis, oleh itu istilah "paradoks Perancis" (kematian rendah dengan penggunaan wain yang agak tinggi). Adalah menjadi kebiasaan untuk menganggap Perancis sebagai titik permulaan, meridian utama, di sini kadar kematian terendah dari penyebab kardiovaskular di Eropah, baik pada wanita dan lelaki.

Bolehkah petunjuk ini dicapai? Finland, yang beberapa dekad yang lalu menghidap penyakit jantung dan vaskular tidak lebih baik daripada penyakit kita, telah membuktikan bahawa ini mungkin. Sesungguhnya, berkat Program Pencegahan Nasional, yang dilaksanakan di peringkat negeri, dapat mengurangkan kematian akibat serangan jantung dan strok sebanyak 80%.

Dengan berbuat demikian, tiga faktor risiko yang paling penting dipengaruhi: hipertensi arteri, kolesterol tinggi dan merokok. Hasil yang diperoleh bukanlah fantasi, tetapi kenyataan, disahkan oleh pengalaman belasan negara lain. Telah terbukti bahawa sumbangan langkah pencegahan untuk mengurangkan kematian kardiovaskular (termasuk dari strok) hari ini sekitar 60%, selebihnya 40% adalah semua jenis rawatan, termasuk teknologi tinggi moden.

Bioteknologi. Pengeluaran ubat untuk strok dilokalisasi di Rusia

Tangkap dalam 6 jam

Sebelumnya, diagnosis strok bermaksud hukuman. Bukan hari ini. Tetapi kita mesti tergesa-gesa! Penting untuk memasuki jendela terapi yang disebut (iaitu, dari permulaan kebuluran oksigen otak hingga bermulanya akibat yang tidak dapat dipulihkan), di mana pemberian rawatan perubatan mencegah perkembangan strok lebih lanjut.

Sekiranya ambulans membawa pesakit ke hospital dalam masa tiga jam dari permulaan gejala pertama penyakit ini, maka pesakit dengan strok iskemia, setelah diagnosis cepat (pengimejan resonans terkomputer atau magnetik, yang dilakukan segera di hospital), disuntik ke dalam vena dengan ubat yang melarutkan bekuan darah.

Sebaiknya bawa pesakit ke hospital dalam tiga jam pertama sejak permulaan strok, tetapi bagi mereka yang tidak mempunyai masa, ada kira-kira tiga jam luang, di mana masih belum terlambat untuk membubarkan bekuan darah yang menyumbat saluran otak. Dalam kes ini, di bawah kawalan angiografi, ubat khas disuntik secara khusus ke arteri otak. Dan akibat yang teruk dapat dielakkan.

Malangnya, banyak orang meminta bantuan perubatan sangat lewat. Dalam kes ini, pesakit tidak lagi berpeluang bertahan akibat strok tanpa akibat. Dan jika seseorang bertahan, dia harus belajar semula banyak kemahiran yang hilang: bercakap, berjalan, menulis. Malangnya, banyak akibat bencana otak tidak dapat dipulihkan..

Untuk mengelakkan senario seperti itu, anda perlu mengenali penyakit tepat pada waktunya dan menghubungi ambulans.


Artikel Seterusnya
Ujian darah tingkatan 50